Kategori arkiv: Trening

30des

Mentale kontraster

Julen har til nå bestått i mye god trening, god mat og god avslapning. Skitrening og løpetrening. Innetrening og utetrening. Dager der kroppen har kjentes topp. Og dager der kroppen har måttet dras igang. Det er med andre ord en jul slik det skal være. Les mer //

0 Kommentarer | Kategori Trening | Tagger , , , ,

05aug

76 reasons to enjoy

I guess some of you readers wondered why I in my last article mostly focused on my physical preparations? Isn`t the technical and the mental preparations the most important factors? The factors that will decide who will succeed and who will fail in the most important races of the year in such a complex sport as orienteering? In my mind they are. Yes, there are differences in physical capasity among the top runners. Of course it is. But I believe that the difference in technical skills and, not least, the ability to get the maximum out of  your potential really is the most decisive factors. No matter how fast you can run if you are not able to orienteer in that speed. No matter how good physical and technical skills you have if you can`t get out your maximum, or even your average level, when it really matters. In this article I will therefore focus on some of my technical and mental preparations directly related towards this years WOC. Les mer //

0 Kommentarer | Kategori Mesterskap, Trening | Tagger , , , , , ,

10feb

Hviledager med 119200 tåhev

Etter 3 uker i Sør-Afrika har jeg nå hatt drøye 2 uker her hjemme i flotte vinterforhold i kalde nord. I denne tiden har jeg gjort meg noen refleksjoner rundt innholdet i treningen min, sett på jeg ønsker å trene fremover og filosofert litt over hvilke egenskaper ved en idrettsutøver jeg tror er viktig å inneha for å kunne nå toppen.  Les mer //

1 Kommentar | Kategori Trening | Tagger , , ,

19des

En god treningsuke

Vi er midt i desember og treningsåret er allerede godt igang. Denne uken var en hard treningsuke jeg er godt fornøyd med og gir et godt bilde av hva jeg kommer til å jobbe med denne vinteren. Her kommer noen detaljer: Les mer //

1 Kommentar | Kategori Trening | Tagger , ,

01aug

Alter G – The savior in need!

After my injury two weeks ago my training plan had to be changed. In such a situation (as always) it is important to look for the opportunities and advantages, even though it feels like you can`t do the preparations and training you need. Actually, I never felt I lost any training. I felt in fact that my training was really good and that this injury could make me even stronger for the world champs!
Les mer //

2 Kommentarer | Kategori Trening | Tagger , ,